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「均整エクササイズ」は呼吸を意識しながら、ムリなくゆっくりからだを動かす気持ちのよい体操です。酸素を充分にからだに取り込むことにより、血液の巡りを良くして、からだの新陳代謝を高めます。 リンパの流れを促し、からだに溜まった老廃物を取り除きます。 「均整エクササイズ」の大きな特徴は「ひねり」の運動です。 ゆっくり力を加えて「ひねる」ことにより、筋肉はストレッチされ、関節の可動が広がります。筋肉や関節のストレスが少なくなり、コリや痛みを和らげます。 首や肩のコリ、膝の痛みや腰痛、疲れやすいなど、からだの不調を感じる方にも、この「均整エクササイズ」をおすすめいたします。からだは軽くなり、気分が良くな
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